אי אפשר לשחרר

מכירים את זה שאומרים לכם לשחרר?
שחררי נו..
אל תקחי כל כך קשה

שחרר אחי
תזרום  

עבד לכם פעם? 
שאמרתם למישהו ״שחרר״  והוא שיחרר? 
עבד לכם פעם  שמישהו אמר לכם לשחרר ו.. שחררתם? 

בסיטואציות כאלה מה שבא לי להגיד זה  ״אווו תודה רבה שאמרת לי לשחרר!! עכשיו אני יודעת מה לעשות עם כל הרגשות האלה שנתקעו בי.   אני פשוט אשחרר אותם. איזה מזל שיש אותך להזכיר לי את זה״  
וזה כמובן, עם טון ציני. 

למען האמת, שמישהו אומר לי לשחרר אני מרגישה שאין לו סבלנות אלי ולבעיה שנתקעתי איתה. וכשהוא אומר ״ שחררי״  אני שומעת ״ שחררי אותי״ 

מה שעוד יותר גורם לי להרגיש לא טוב זו המחשבה שמישהו אחר מסוגל להתמודד עם הבעיה שלי בקלות..אבל אני לא. 
הוא יכול לשחרר את הבעיה שלי.   אני לא.  

אני הוצאתי את ״שחרר״ מהלקסיקון שלי. 
אני לא אומרת את זה לאף אחד אף פעם 
כשאומרים לאדם לשחרר זה מייצר הרגשה מאוד לא נעימה, לא תומכת  ואני יכולה להבטיח לכם שאם אמרתם למישהו לשחרר, הוא לא שיחרר. הוא רק הפסיק לשתף אתכם. 

שנדבר רגע על המח ואיך הוא עובד? 

מח זה לא איבר משחרר
מח זה איבר שתופס
וכל עוד יש בעיה שמעסיקה אותו, המח מחזיק אותה. הופך, מחפש, טוחן, מסתובב. 
מח ישחרר בעיה כשהוא ימצא פתרון שמתאים לו. 
ועד שלא יימצא פתרון שמתאים למח, הוא לא ישחרר.  
זה מה שמסביר את המצבים שבהם אנחנו נתקעים עם ״לופ״.   

מכירים את המעצבן הזה שהמח טוחן מחשבה שוב ושוב שוב? 
המח ימשיך להריץ לנו את הסרט של מה שקרה,  או ימשיך להריץ איזושהי מחשבה שוב ושוב ושוב ואנחנו נמשיך לחוות  את הרגשות שמחוברים לסרט הזה או למחשבות האלה, שוב ושוב ושוב, עד שהמח שלנו יימצא דרך טובה ויעילה לסגור את הארוע.  
זה מה שמסביר את זה שלפעמים כשאנחנו נתקעים בלופ עולות לנו מחשבות תמונות או סרטים  שבהם אנחנו אומרים משהו אחרת ממה שאמרנו,  עושים אחרת ממה שעשינו. 
זה המח שלנו שמנסה לייצר תוצאה אחרת ממה שהייתה במציאות כדי להרגע.  
ולא.  מח לא יכול לשחרר 
הוא יכול מקסימום לתפוס משהו אחר. 

מה לתפוס? זה תלוי מה המח מחזיק 

אם המח מחזיק ארוע שיש בו בושה, ומריץ אותו שוב ושוב, ניתן לו לתפוס מסרים של חמלה.  
אם המח מריץ ארוע שיש בו כעס ופגיעה ֿ  ניתן לו לתפוס  את מה שצריך לתת לתפוס בארועים של כעס (צ׳טערת..ה לא לפוסט אחד.  את זה אני מלמדת בשיעורים ואתם מוזמנים להצטרף) 
אם המח מחזיק  אשמה, ״ למה עשיתי ככה״  או ״ למה לא עשיתי ככה״,  ניתן לו להתעסק עם תשובות אמיתיות וטובות לשאלות האלה, כי אם לא נעבור לשלב התשובות, נתקע להמון זמן רק עם שאלות שיחזרו על עצמם שוב ושוב שוב

בכל מקרה, מח זה איבר שלא יודע לשחרר
אם אתם רוצים שהוא ישחרר משהו, צריך לתת לו לתפוס משהו אחר
וזה לא יכול להיות סתם משהו, זה צריך להיות משהו ששוה למח לתפוס אותו. 

אז בלי להגיד יותר לאנשים לשחרר אה? 

אהבתם? שתפו!

פייסבוק
לינקדאין
דוא"ל
וואטסאפ

הצטרפו לניוזלטר!

אני מעלה המון תכנים חדשים כל הזמן,
מוזמנים להצטרף לניוזלטר שלי ולהשאר מעודנים תמיד!

אולי גם אלו יעניינו אותך...

נוצר באמצעות מערכת הקורסים של
 
סקולילנד

אי אפשר לשחרר