אימון רגשי הוא אימון של עבודה נכונה עם דפוסי החשיבה שלנו והרגשות שלנו שיכול לעזור לנו בהתמודדות עם משברים, קושי רגשי, ריפוי מחלות ומצבים בריאותיים לא תקינים ,פתרון בעיות,ושיפור איכות החיים. 

הנחת המוצא של האימון הרגשי היא שדפוסי החשיבה שמתקיימים בתת המודע משפיעים על המצב הרגשי, והמצב הרגשי בתורו משפיע על התוצאות שלנו בחיים. לפעמים לטובה, לפעמים לרעה וכך מתחילות רוב הבעיות שלנו בחיים. 

לכן העבודה בתהליכים של אימון רגשי היא תהליך עמוק של זיהוי מקורות הבעיה ואימון בעזרת כלים וטכניקות כדי לרפא, לשפר,לפתור או להתמודד כהלכה עם אתגרים. 

כלים של אימון רגשי הם כלים שנרצה שילוו אותנו ביום יום בדיוק כמו שנצטרך אותם בתקופות של משבר או קושי שכרגע מאתגר להתמודד איתו  ונכון לומר שכלל שהאימון הרגשי עמוק ואיכותי יותר כך מצבי האתגר שקשה להתמודד איתם פוחתים. 

נתחיל מ״ מי צריך אימון רגשי?״ והתשובה היא כולם. 

אימון רגשי לא שמור לאנשים ש״יש להם בעיות״. לצערי  אנשים פוגשים אותו לראשונה כשיש להם בעיות שלבד הם לא מצליחים לפתור או להתמודד איתם. 

למי לא מתאים אימון רגשי? 

-אימון רגשי לא מתאים לאנשים שרוצים לשכב על מיטת טיפולים ושמישהו יתקן אותם. 
-הוא גם לא מתאים לאנשים שיודעים הכל, צודקים בהכל, אף פעם לא טועים ומחפשים איך לתקן אחרים כי הם מאמינים שככה הם יפתרו  את הבעיות שלהם. 

אימון רגשי מתאים לאנשים שנתקלו בבעיה והם חושבים שאולי מקור רגשי כלשהו גורם לה. 

הם מוכנים לחשוב לעומק על עצמם, לזהות את דפוסי החשיבה שלהם שמייצרים בעיות, הם מוכנים לקבל כלים פרקטים ולהתאמן איתם כדי לקדם את עצמם.  

לא סתם אנשים אומרים שמשתנים להם החיים זערת הכלים של אימון רגשי.
זה באמת ככה. 
המח שלנו, והמערכת הרגשית שלנו הן מערכת הפעלה מקסימה שיודעת לעשות לנו בעיות, אבל ברגע שמתאמנים על לעבוד איתה נכון הדברים באמת נראים אחרת. 

מפגש מרגיש כמו ״שיחה טובה״. 

הוא באמת שיחה טובה אבל הוא בייחוד  עבודה מיומנת שלי עם הכלים במטרה לזהות את הבעיות האמיתיות שמסתתרות מתחת לפני השטח, להציף אותם, לטפל במה שצריך לטפל, ללמד אתכם כלים שאתם צריכים להתאמן  איתם,  להיות אתכם בזמן שאתם  מתאמנים ולוודא שאנחנו מתקדמים. 

שאלה טובה,אני באמת לא יודעת,למרות שחשוב להגיד שאימון רגשי הוא צורת עבודה ממוקדת ופרקטית. 
כמות המפגשים תלויה בתוכן שעולה מתוך האימון,בקצב וביכולת של האדם להתאמן, לכל אחד יש את הקצב שלו וכמו בכל אימון, הקצב האישי הוא הקובע. 

בכל מקרה חשוב להגיד: אתם קובעים כמה מפגשים. 
ביום שאתם מחליטים שקיבלתם את כל מה שאתם צריכים  אנחנו נפרדים כידידים. 

ביט, פייבוקס, העברה בנקאית , מזומן – לאחר כל מפגש